3.5 km | 00:22:40 | 06:34/km日期: 2023-12-08 17:03 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66
Pace: 07'36" / 06'20" / 05'58" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'43") | 1001 / 1001 | 168 / 77 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 2002 | 175 / 89 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3002 | 180 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'02") | 442 / 3445 | 178 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.73 km 
SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'20" | 00:13'56" |
| 3 | 05'58" | 00:19'54" |
| 3.4 | 06'12" | 00:22'40" |
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