10.4 km | 00:50:12 | 04:50/km日期: 2023-12-08 13:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 04'33" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 04'53" / 04'51" / 04'52" / 04'50" / 04'57" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.56 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'33" | 00:09'30" |
| 3 | 04'47" | 00:14'17" |
| 4 | 04'46" | 00:19'03" |
| 5 | 04'51" | 00:23'54" |
| 6 | 04'53" | 00:28'47" |
| 7 | 04'51" | 00:33'38" |
| 8 | 04'52" | 00:38'30" |
| 9 | 04'50" | 00:43'20" |
| 10 | 04'57" | 00:48'17" |
| 10.4 | 05'20" | 00:50'12" |
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