5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km日期: 2023-12-08 15:54 - 總爬升: 154 m - 地點: 鹽埕區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 58.2
Pace: 05'45" / 05'55" / 06'25" / 07'07" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.02 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-深綠 累積 :
417.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 06'25" | 00:18'05" |
| 4 | 07'07" | 00:25'12" |
| 5 | 06'23" | 00:31'35" |
| 5.0 | 05'38" | 00:31'38" |
留言 
