12.4 km | 01:09:47 | 05:36/km日期: 2023-12-07 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 60.8
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'43" / 05'28" / 05'32" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'16") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'32" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'36" (+00'04") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 402 / 12402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.20 km 
鱷魚 ㄚ拖 累積 :
19138.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'43" | 00:17'25" |
| 4 | 05'28" | 00:22'53" |
| 5 | 05'32" | 00:28'25" |
| 6 | 05'38" | 00:34'03" |
| 7 | 05'35" | 00:39'38" |
| 8 | 05'37" | 00:45'15" |
| 9 | 05'28" | 00:50'43" |
| 10 | 05'39" | 00:56'22" |
| 11 | 05'38" | 01:02'00" |
| 12 | 05'33" | 01:07'33" |
| 12.4 | 05'32" | 01:09'47" |
留言 
