7.0 km | 00:41:42 | 05:57/km日期: 2023-12-06 08:46 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.9
Pace: 06'45" / 05'44" / 05'41" / 06'06" / 05'51" / 05'44" / 05'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.34 km 
adidas Boston 12 累積 :
3466.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'44" | 00:12'29" |
| 3 | 05'41" | 00:18'10" |
| 4 | 06'06" | 00:24'16" |
| 5 | 05'51" | 00:30'07" |
| 6 | 05'44" | 00:35'51" |
| 7 | 05'50" | 00:41'41" |
| 7.0 | 07'29" | 00:41'43" |
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