李湟鈞 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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6.4 km | 00:39:44 | 06:13/km

日期: 2016-05-12 18:05 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 08'37" / 09'42" / 03'48" / 04'19" / 04'03" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+02'46")

993 / 993

2

08'31"

(15'00")

08'30" (+04'45")

1001 / 1995

3

09'50"

(24'50")

09'53" (+06'08")

994 / 2989

4

03'47"

(28'37")

03'45"

1008 / 3997

5

04'20"

(32'57")

04'19" (+00'34")

1000 / 4998

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

中興國小團練

5月累積里程 : 335.65 km

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宏, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'37"	00:15'11"
3	09'42"	00:24'53"
4	03'48"	00:28'41"
5	04'19"	00:33'00"
6	04'03"	00:37'03"
6.4	07'00"	00:39'44"

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