7.7 km | 01:18:20 | 10:14/km日期: 2023-12-06 07:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.3
Pace: 12'09" / 12'06" / 07'04" / 07'45" / 09'04" / 08'26" / 14'29" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'31" (+05'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+05'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'28" (+07'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'35" (+03'32") | 653 / 7653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.30 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 12'06" | 00:24'15" |
| 3 | 07'04" | 00:31'19" |
| 4 | 07'45" | 00:39'04" |
| 5 | 09'04" | 00:48'08" |
| 6 | 08'26" | 00:56'34" |
| 7 | 14'29" | 01:11'03" |
| 7.7 | 10'36" | 01:17'59" |
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