幼秀 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

幼秀高雄
ID 209929

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23.0 km | 03:12:02 | 08:20/km | 第6半馬

2016戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2016-04-23
成績	03:12:02
總名次	791 / 1017
分組名次	80 / 105
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:17'16"

10 km

(01:17'16")

00:41'09" (+05'02")

15 km

(02:04'48")

00:47'32" (+11'25")

01:37'05" (+19'49")

20 km

(02:54'21")

00:49'33" (+13'26")

Finish

(03:12:02)

日期: 2016-04-23 07:01 - 總爬升: 290 m - 地點: 內灣 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

戀戀桐花23k! 這是我跑過的路跑裡面最硬的，都山路.....

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 51.96 km

Brooks Glycerin 12 累積 : 872.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mi, 幼秀和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'03"	00:12'51"
3	07'51"	00:20'42"
4	07'40"	00:28'22"
5	07'45"	00:36'07"
6	08'49"	00:44'56"
7	10'42"	00:55'38"
8	06'43"	01:02'21"
9	06'59"	01:09'20"
10	07'56"	01:17'16"
11	08'08"	01:25'24"
12	12'59"	01:38'23"
13	08'34"	01:46'57"
14	08'24"	01:55'21"
15	09'27"	02:04'48"
16	11'03"	02:15'51"
17	09'33"	02:25'24"
18	09'39"	02:35'03"
19	10'27"	02:45'30"
20	08'51"	02:54'21"
21	09'11"	03:03'32"
21.8	10'42"	03:12'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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