李湟鈞 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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15.5 km | 01:40:11 | 06:28/km

日期: 2016-05-12 04:45 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'55" / 05'54" / 05'55" / 07'11" / 06'37" / 07'02" / 05'08" / 07'59" / 06'01" / 07'12" / 05'49" / 06'11" / 06'03" / 07'17" / 05'42" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+02'45")

993 / 993

2

05'56"

(13'46")

05'56" (+00'49")

999 / 1992

3

05'52"

(19'38")

05'54" (+00'47")

994 / 2987

4

07'11"

(26'49")

07'10" (+02'03")

1002 / 3989

5

06'37"

(33'26")

06'35" (+01'28")

1003 / 4993

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

5月累積里程 : 335.65 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	05'54"	00:13'49"
3	05'55"	00:19'44"
4	07'11"	00:26'55"
5	06'37"	00:33'32"
6	07'02"	00:40'34"
7	05'08"	00:45'42"
8	07'59"	00:53'41"
9	06'01"	00:59'42"
10	07'12"	01:06'54"
11	05'49"	01:12'43"
12	06'11"	01:18'54"
13	06'03"	01:24'57"
14	07'17"	01:32'14"
15	05'42"	01:37'56"
15.5	04'37"	01:40'11"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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