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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:35:09 | 09:30/km
    女王頭線上路跑
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績01:35:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:30/km
    日期: 2023-12-02 06:57 - 總爬升: 349 m - 地點: 台體大 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 149 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'28")
    		06'06" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'29"  (18'58")
    		06'29" (+01'08")1000 / 3000
    4
    06'25"  (25'23")
    		06'25" (+01'04")1000 / 4000
    5
    05'21"  (30'44")
    		05'21"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'45")
    		06'00" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'15"  (43'00")
    		06'15" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'51"  (48'52")
    		05'51" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'54"  (54'47")
    		05'54" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'22"  (01:00'09")
    		05'22" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:05'37")
    		05'28" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:11'07")
    		05'29" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:16'51")
    		05'44" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:23'00")
    		06'08" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:28'41")
    		05'41" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:34'23")
    		05'42" (+00'21")1000 / 16000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～☘️

    今天預計來體育場自主訓練，剛好遇到台體大的駱駝杯賽事，那就亂入湊一下熱鬧，可惜只規劃6.5K的賽道，後來補滿16K完工～😁😁

    這次台體大師生及校友總動員，連校長也參賽，真的做了最佳模範，看到神采奕奕的校長，活力不輸這些年輕人～😃😃

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 163.78 km Saucony Endorphn Pro 3 累積 : 176.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, 陳向榮 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    張來進 早安~周末長跑愉快
    2023-12-02 10:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～晨跑愉快😊
    2023-12-02 10:28 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    週末舒心❤️運動愉快👏
    2023-12-02 10:31 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    很優秀 👍👍
    長跑跑大開心 😊😊
    2023-12-02 11:11 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，謝謝鼓勵喔，恭喜完賽喔
    2023-12-02 13:45 ·
     1 個人推
    張麗玲 恭喜新月開工
    2023-12-02 13:46 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-12-02 19:32 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2023-12-02 21:33 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger晚安~恭喜線上完賽🎉
    厲害耶自主16k👍你也一樣有顆年輕活力的心一起參與亂入😀
    2023-12-02 21:47 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~我家跟綠園道就隔著一條水溝，休跑時就看著綠園道上的跑者心裡好養，尤其是最近兩場半馬後的腳傷😂😂
    2023-12-02 21:50 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜志銘
    女王頭線上馬開心完賽🎉🎉🎉
    2023-12-03 13:32 ·
     1 個人推
    吳星 哈，真的很像參加活動
    還補到16K，真的精實~
    2023-12-03 15:17 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，謝謝鼓勵喔
    2023-12-03 18:11 ·
    吉哥 讚阿
    2023-12-03 19:43 ·
    陳達鈴 謝謝鼓勵
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-12-03 20:29 ·
    vivi 晚上好！
    恭喜恭喜漂亮高速完賽😊😊
    2023-12-03 22:14 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜高速完賽👏👏👏
    2023-12-03 22:51 ·
    林富田 早安，跑步運動愉快!
    2023-12-04 04:17 ·
    Maggie 恭喜順利完賽👏🏼👏🏼👏🏼💪💪💪
    2023-12-05 21:42 ·
    金賀菈 恭喜大哥順利完賽，駱駝盃一群熱血青年，各個都是菁英好手👍👍
    2023-12-06 08:14 ·
    Sherry Hsieh 早安Roger~亂入也有賽事完賽的氛圍耶🤗恭喜線上馬漂亮完賽🎉🎉
    2023-12-06 10:50 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'06"00:12'29"
    306'30"00:18'59"
    406'25"00:25'24"
    505'22"00:30'46"
    606'00"00:36'46"
    706'15"00:43'01"
    805'52"00:48'53"
    905'55"00:54'48"
    1005'22"01:00'10"
    1105'29"01:05'39"
    1205'29"01:11'08"
    1305'44"01:16'52"
    1406'09"01:23'01"
    1505'41"01:28'42"
    1605'43"01:34'25"
    16.204'46"01:35'11"

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