11.9 km | 01:36:38 | 08:08/km日期: 2023-11-28 04:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 07'24" / 07'03" / 06'17" / 06'22" / 06'10" / 06'13" / 06'06" / 05'58" / 05'55" / 05'30" / 19'52" / 15'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.50 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'03" | 00:14'27" |
| 3 | 06'17" | 00:20'44" |
| 4 | 06'22" | 00:27'06" |
| 5 | 06'10" | 00:33'16" |
| 6 | 06'13" | 00:39'29" |
| 7 | 06'06" | 00:45'35" |
| 8 | 05'58" | 00:51'33" |
| 9 | 05'55" | 00:57'28" |
| 10 | 05'30" | 01:02'58" |
| 11 | 19'52" | 01:22'50" |
| 11.9 | 15'54" | 01:36'38" |
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