10.4 km | 01:00:55 | 05:51/km日期: 2023-12-01 16:28 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8
Pace: 06'27" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 05'40" / 05'55" / 05'34" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'14") | 405 / 10405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.37 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15206.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'56" | 00:12'23" |
| 3 | 05'58" | 00:18'21" |
| 4 | 05'57" | 00:24'18" |
| 5 | 05'40" | 00:29'58" |
| 6 | 05'55" | 00:35'53" |
| 7 | 05'34" | 00:41'27" |
| 8 | 05'41" | 00:47'08" |
| 9 | 05'42" | 00:52'50" |
| 10 | 05'44" | 00:58'34" |
| 10.4 | 05'48" | 01:00'55" |
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