譚教新 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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6.0 km | 01:03:19 | 10:35/km

日期: 2016-05-11 08:14 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 11'56" / 10'57" / 13'53" / 08'52" / 08'29" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'55" (+03'27")

1000 / 1000

2

10'57"

(22'53")

10'57" (+02'29")

1000 / 2000

3

13'52"

(36'45")

13'52" (+05'24")

1000 / 3000

4

08'52"

(45'38")

08'52" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'28"

(54'07")

08'28"

1000 / 5000

6

09'12"

(01:03'19")

09'22" (+00'54")

982 / 5982

5月累積里程 : 312.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黑妞, Vicky Lu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	10'57"	00:22'53"
3	13'53"	00:36'46"
4	08'52"	00:45'38"
5	08'29"	00:54'07"
6.0	09'23"	01:03'20"

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