7.2 km | 00:47:36 | 06:38/km日期: 2023-11-30 04:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 06'47" / 06'27" / 06'41" / 06'48" / 06'36" / 06'30" / 06'30" / 07'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.25 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'27" | 00:13'14" |
| 3 | 06'41" | 00:19'55" |
| 4 | 06'48" | 00:26'43" |
| 5 | 06'36" | 00:33'19" |
| 6 | 06'30" | 00:39'49" |
| 7 | 06'30" | 00:46'19" |
| 7.2 | 07'53" | 00:47'36" |
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