10.3 km | 01:02:11 | 06:03/km日期: 2023-11-30 10:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 07'22" / 06'22" / 06'02" / 05'41" / 05'58" / 05'37" / 05'35" / 05'52" / 06'18" / 05'45" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.27 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'22" | 00:13'44" |
3 | 06'02" | 00:19'46" |
4 | 05'41" | 00:25'27" |
5 | 05'58" | 00:31'25" |
6 | 05'37" | 00:37'02" |
7 | 05'35" | 00:42'37" |
8 | 05'52" | 00:48'29" |
9 | 06'18" | 00:54'47" |
10 | 05'45" | 01:00'32" |
10.3 | 06'16" | 01:02'11" |