11.2 km | 01:02:12 | 05:33/km日期: 2020-12-27 16:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 665 Cal
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 05'33" / 05'15" / 05'35" / 05'43" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'32" | 00:11'16" |
| 3 | 05'35" | 00:16'51" |
| 4 | 05'43" | 00:22'34" |
| 5 | 05'32" | 00:28'06" |
| 6 | 05'25" | 00:33'31" |
| 7 | 05'30" | 00:39'01" |
| 8 | 05'33" | 00:44'34" |
| 9 | 05'15" | 00:49'49" |
| 10 | 05'35" | 00:55'24" |
| 11 | 05'43" | 01:01'07" |
| 11.2 | 05'21" | 01:02'12" |
留言 
