5.8 km | 00:43:31 | 07:32/km日期: 2023-11-30 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'52" / 07'41" / 07'40" / 07'39" / 07'22" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'10") | 382 / 4382 |
| 6 | | 07'18" | 694 / 5076 |
| 7 | | 06'52" | 689 / 5766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.78 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'41" | 00:15'33" |
| 3 | 07'40" | 00:23'13" |
| 4 | 07'39" | 00:30'52" |
| 5 | 07'22" | 00:38'14" |
| 5.8 | 06'54" | 00:43'32" |
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