MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿助
全馬
|
05:14:20
|
07:26/km
|
第92馬
2016新北巿永和公益路跑賽
官方成績
日期
2016-04-30
成績
05:14:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'15")
00:26'15" (+00'02")
00:52'28"
10 km
(00:52'28")
00:26'13"
15 km
(01:19'01")
00:26'33" (+00'20")
00:53'30" (+01'02")
20 km
(01:45'58")
00:26'57" (+00'44")
25 km
(02:14'36")
00:28'38" (+02'25")
01:21'37" (+29'09")
30 km
(03:07'35")
00:52'59" (+26'46")
35 km
(04:04'24")
00:56'49" (+30'36")
01:48'19" (+55'51")
40 km
(04:55'54")
00:51'30" (+25'17")
Finish
(05:14:20)
日期:
2016-04-30 06:00
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
27532
-
平均步頻:
87
-
平均步幅:
151 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'29"
(05'29")
05'26" (+00'21")
1008 / 1008
183 / 100
2
05'10"
(10'39")
05'09" (+00'04")
1000 / 2009
189 / 102
3
05'15"
(15'54")
05'14" (+00'09")
1000 / 3010
189 / 100
4
05'12"
(21'06")
05'09" (+00'04")
1007 / 4018
190 / 101
5
05'09"
(26'15")
05'08" (+00'03")
1000 / 5018
189 / 102
展開計圈分析
6
05'09"
(31'24")
05'07" (+00'02")
1005 / 6024
187 / 103
7
05'07"
(36'31")
05'05"
1005 / 7029
189 / 103
8
05'18"
(41'49")
05'16" (+00'11")
1005 / 8035
188 / 100
9
05'19"
(47'08")
05'18" (+00'13")
1000 / 9036
188 / 100
10
05'23"
(52'31")
05'21" (+00'16")
1005 / 10041
185 / 100
11
05'15"
(57'46")
05'13" (+00'08")
1005 / 11046
187 / 102
12
05'20"
(01:03'06")
05'19" (+00'14")
1002 / 12049
182 / 103
13
05'14"
(01:08'20")
05'12" (+00'07")
1005 / 13054
187 / 102
14
05'21"
(01:13'41")
05'19" (+00'14")
1005 / 14060
185 / 101
15
05'23"
(01:19'04")
05'22" (+00'17")
1001 / 15061
185 / 100
16
05'31"
(01:24'35")
05'28" (+00'23")
1006 / 16068
184 / 99
17
05'35"
(01:30'10")
05'31" (+00'26")
1009 / 17077
176 / 102
18
05'21"
(01:35'31")
05'18" (+00'13")
1008 / 18085
186 / 101
19
05'20"
(01:40'51")
05'17" (+00'12")
1006 / 19092
184 / 102
20
05'13"
(01:46'04")
05'12" (+00'07")
1003 / 20095
187 / 102
21
05'42"
(01:51'46")
05'41" (+00'36")
1001 / 21096
178 / 98
22
05'23"
(01:57'09")
05'22" (+00'17")
1002 / 22099
186 / 100
23
05'27"
(02:02'36")
05'26" (+00'21")
1000 / 23099
185 / 98
24
06'20"
(02:08'56")
06'19" (+01'14")
1000 / 24100
168 / 93
25
05'47"
(02:14'43")
05'45" (+00'40")
1003 / 25104
184 / 93
26
06'00"
(02:20'43")
05'59" (+00'54")
1000 / 26104
173 / 96
27
11'02"
(02:31'45")
10'57" (+05'52")
1006 / 27111
32 / 279
28
12'03"
(02:43'48")
11'57" (+06'52")
1007 / 28119
7 / 1119
29
12'05"
(02:55'53")
12'01" (+06'56")
1004 / 29123
0 / 8370
30
12'01"
(03:07'54")
12'00" (+06'55")
1000 / 30124
0 / 10008
31
11'32"
(03:19'26")
11'28" (+06'23")
1005 / 31129
30 / 288
32
10'58"
(03:30'24")
10'57" (+05'52")
1001 / 32131
4 / 2275
33
11'14"
(03:41'38")
11'09" (+06'04")
1006 / 33138
3 / 2797
34
11'17"
(03:52'55")
11'11" (+06'06")
1008 / 34146
1 / 5601
35
11'54"
(04:04'49")
11'48" (+06'43")
1008 / 35154
13 / 646
36
09'57"
(04:14'46")
09'52" (+04'47")
1008 / 36162
1 / 7201
37
09'33"
(04:24'19")
09'31" (+04'26")
1002 / 37165
2 / 4558
38
10'52"
(04:35'11")
10'47" (+05'42")
1006 / 38172
12 / 762
39
10'17"
(04:45'28")
10'15" (+05'10")
1001 / 39173
1 / 5565
40
10'46"
(04:56'14")
10'44" (+05'39")
1002 / 40175
23 / 404
41
09'51"
(05:06'05")
09'49" (+04'44")
1002 / 41178
0 / 12530
42
08'15"
(05:14'20")
10'15" (+05'10")
804 / 41982
4 / 2365
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
175.45 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
許立鵬
,
austinyeh
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'10"
00:10'39"
3
05'15"
00:15'54"
4
05'09"
00:21'03"
5
05'12"
00:26'15"
6
05'06"
00:31'21"
7
05'07"
00:36'28"
8
05'18"
00:41'46"
9
05'22"
00:47'08"
10
05'20"
00:52'28"
11
05'15"
00:57'43"
12
05'20"
01:03'03"
13
05'14"
01:08'17"
14
05'22"
01:13'39"
15
05'22"
01:19'01"
16
05'28"
01:24'29"
17
05'35"
01:30'04"
18
05'21"
01:35'25"
19
05'20"
01:40'45"
20
05'13"
01:45'58"
21
05'45"
01:51'43"
22
05'20"
01:57'03"
23
05'30"
02:02'33"
24
06'20"
02:08'53"
25
05'43"
02:14'36"
26
06'00"
02:20'36"
27
10'50"
02:31'26"
28
12'04"
02:43'30"
29
12'05"
02:55'35"
30
12'00"
03:07'35"
31
11'33"
03:19'08"
32
11'00"
03:30'08"
33
11'06"
03:41'14"
34
11'17"
03:52'31"
35
11'53"
04:04'24"
36
10'02"
04:14'26"
37
09'38"
04:24'04"
38
10'46"
04:34'50"
39
10'22"
04:45'12"
40
10'42"
04:55'54"
41
09'51"
05:05'45"
41.8
10'40"
05:14'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:14:20 | 07:26/km | 第92馬
展開計圈分析
留言 
