7.4 km | 01:03:06 | 08:31/km日期: 2023-11-28 07:26 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 49.2
Pace: 07'47" / 09'17" / 08'59" / 07'47" / 07'58" / 06'32" / 06'40" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'57" (+09'25") | 406 / 7406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.73 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'17" | 00:17'04" |
| 3 | 08'59" | 00:26'03" |
| 4 | 07'47" | 00:33'50" |
| 5 | 07'58" | 00:41'48" |
| 6 | 06'32" | 00:48'20" |
| 7 | 06'40" | 00:55'00" |
| 7.4 | 15'57" | 01:01'29" |
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