10.0 km | 00:48:44 | 04:52/km日期: 2023-11-30 05:10 - 平均心率: 172 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 05'36" / 05'17" / 04'46" / 04'42" / 04'41" / 04'40" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'17" | 00:10'53" |
| 3 | 04'46" | 00:15'39" |
| 4 | 04'42" | 00:20'21" |
| 5 | 04'41" | 00:25'02" |
| 6 | 04'40" | 00:29'42" |
| 7 | 04'44" | 00:34'26" |
| 8 | 04'45" | 00:39'11" |
| 9 | 04'47" | 00:43'58" |
| 10 | 04'46" | 00:48'44" |
| 10.0 | --'--" | 00:48'44" |
留言 
