7.5 km | 00:47:14 | 06:18/km日期: 2023-12-02 05:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 06'31" / 06'13" / 05'57" / 05'49" / 05'54" / 05'39" / 06'34" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'51") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'12" (+00'33") | 995 / 1997 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 2998 |
| 4 | | 05'45" (+00'06") | 999 / 3997 |
| 5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 4997 |
| 6 | | 05'39" | 1004 / 6001 |
| 7 | | 06'34" (+00'55") | 999 / 7001 |
| 8 | | 09'38" (+03'59") | 478 / 7480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
438.36 km 
母子🐊🐟 Y拖叁代🌸 累積 :
1476.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'13" | 00:12'44" |
| 3 | 05'57" | 00:18'41" |
| 4 | 05'49" | 00:24'30" |
| 5 | 05'54" | 00:30'24" |
| 6 | 05'39" | 00:36'03" |
| 7 | 06'34" | 00:42'37" |
| 7.5 | 09'37" | 00:47'14" |
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