11.2 km | 01:02:26 | 05:35/km日期: 2023-11-30 05:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11798 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'34" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'29" / 05'41" / 05'41" / 05'30" / 05'30" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 1000 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'25" | 1002 / 2002 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3003 | 185 / 96 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4004 | 188 / 93 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1003 / 5007 | 190 / 92 |
| 6 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 6009 | 190 / 93 |
| 7 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 7009 | 191 / 94 |
| 8 | | 05'42" (+00'17") | 1002 / 8012 | 189 / 92 |
| 9 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 9013 | 189 / 93 |
| 10 | | 05'29" (+00'04") | 1002 / 10015 | 190 / 95 |
| 11 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 11015 | 192 / 93 |
| 12 | | 04'20" | 150 / 11165 | 193 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.30 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'25" | 00:11'09" |
| 3 | 05'34" | 00:16'43" |
| 4 | 05'40" | 00:22'23" |
| 5 | 05'40" | 00:28'03" |
| 6 | 05'34" | 00:33'37" |
| 7 | 05'29" | 00:39'06" |
| 8 | 05'41" | 00:44'47" |
| 9 | 05'41" | 00:50'28" |
| 10 | 05'30" | 00:55'58" |
| 11 | 05'30" | 01:01'28" |
| 11.2 | 05'48" | 01:02'26" |
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