10.0 km | 00:49:13 | 04:54/km日期: 2023-11-29 17:32 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'03" / 05'01" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.59 km 
索康尼saucony axon3 累積 :
1169.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'11" | 00:10'38" |
| 3 | 05'03" | 00:15'41" |
| 4 | 05'01" | 00:20'42" |
| 5 | 04'52" | 00:25'34" |
| 6 | 04'50" | 00:30'24" |
| 7 | 04'49" | 00:35'13" |
| 8 | 04'45" | 00:39'58" |
| 9 | 04'38" | 00:44'36" |
| 10 | 04'35" | 00:49'11" |
| 10.0 | 03'56" | 00:49'15" |
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