7.7 km | 00:45:06 | 05:52/km日期: 2023-11-29 18:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'18" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'10" (+12'30") | 291 / 291 |
| 2 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 1291 |
| 3 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 2291 |
| 4 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 3291 |
| 5 | | 05'21" (+00'41") | 553 / 3844 |
| 6 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 4844 |
| 7 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 5844 |
| 8 | | 05'17" (+00'37") | 797 / 6641 |
| 9 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 7641 |
| 10 | | 04'40" | 12 / 7654 |
| 11 | | 08'20" (+03'40") | 12 / 7667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.67 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 05'40" | 00:14'58" |
| 3 | 05'40" | 00:20'38" |
| 4 | 05'24" | 00:26'02" |
| 5 | 05'28" | 00:31'30" |
| 6 | 05'20" | 00:36'50" |
| 7 | 05'12" | 00:42'02" |
| 7.7 | 07'23" | 00:46'58" |
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