5.3 km | 00:58:50 | 11:01/km日期: 2023-11-30 21:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'54" / 10'09" / 10'05" / 10'12" / 12'56" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+04'13") | 340 / 5340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.80 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 10'09" | 00:23'03" |
3 | 10'05" | 00:33'08" |
4 | 10'12" | 00:43'20" |
5 | 12'56" | 00:56'16" |
5.3 | 14'17" | 01:01'08" |