7.1 km | 00:43:28 | 06:09/km日期: 2023-11-19 17:03 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7184 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'11" / 05'35" / 06'25" / 06'22" / 06'01" / 05'57" / 06'27" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'36") | 1007 / 1007 | 161 / 100 |
| 2 | | 05'33" | 1005 / 2013 | 163 / 110 |
| 3 | | 06'23" (+00'50") | 1003 / 3017 | 163 / 95 |
| 4 | | 06'26" (+00'53") | 1007 / 4024 | 165 / 93 |
| 5 | | 05'55" (+00'22") | 1003 / 5028 | 168 / 100 |
| 6 | | 05'56" (+00'23") | 1009 / 6038 | 169 / 99 |
| 7 | | 06'27" (+00'54") | 1001 / 7040 | 165 / 93 |
| 8 | | 06'55" (+01'22") | 50 / 7090 | 160 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.56 km 
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'35" | 00:11'46" |
| 3 | 06'25" | 00:18'11" |
| 4 | 06'22" | 00:24'33" |
| 5 | 06'01" | 00:30'34" |
| 6 | 05'57" | 00:36'31" |
| 7 | 06'27" | 00:42'58" |
| 7.1 | 09'54" | 00:43'28" |
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