10.0 km | 01:07:50 | 06:46/km日期: 2023-11-28 23:40 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 06'43" / 07'02" / 07'28" / 06'09" / 06'45" / 06'43" / 07'12" / 07'16" / 06'36" / 05'51" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.77 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'02" | 00:13'45" |
| 3 | 07'28" | 00:21'13" |
| 4 | 06'09" | 00:27'22" |
| 5 | 06'45" | 00:34'07" |
| 6 | 06'43" | 00:40'50" |
| 7 | 07'12" | 00:48'02" |
| 8 | 07'16" | 00:55'18" |
| 9 | 06'36" | 01:01'54" |
| 10 | 05'51" | 01:07'45" |
| 10.0 | 05'54" | 01:07'50" |
留言 
