10.2 km | 00:50:30 | 04:56/km日期: 2023-11-28 05:29 - 平均心率: 171 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 05'32" / 04'35" / 04'47" / 04'55" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 04'51" / 05'01" / 04'47" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.07 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'35" | 00:10'07" |
| 3 | 04'47" | 00:14'54" |
| 4 | 04'55" | 00:19'49" |
| 5 | 05'00" | 00:24'49" |
| 6 | 04'58" | 00:29'47" |
| 7 | 04'57" | 00:34'44" |
| 8 | 04'51" | 00:39'35" |
| 9 | 05'01" | 00:44'36" |
| 10 | 04'47" | 00:49'23" |
| 10.2 | 05'01" | 00:50'30" |
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