12.2 km | 01:05:28 | 05:21/km日期: 2023-11-27 19:26 - 地點: 北大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'49" / 05'36" / 05'14" / 04'52" / 04'34" / 04'52" / 05'17" / 04'57" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'14" (+00'40") | 209 / 12209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.21 km 
ASICS Novablast. 3 累積 :
855.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'45" | 00:17'29" |
| 4 | 05'42" | 00:23'11" |
| 5 | 05'49" | 00:29'00" |
| 6 | 05'36" | 00:34'36" |
| 7 | 05'14" | 00:39'50" |
| 8 | 04'52" | 00:44'42" |
| 9 | 04'34" | 00:49'16" |
| 10 | 04'52" | 00:54'08" |
| 11 | 05'17" | 00:59'25" |
| 12 | 04'57" | 01:04'22" |
| 12.2 | 05'19" | 01:05'29" |
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