5.0 km | 00:40:45 | 08:07/km日期: 2023-11-28 06:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'02" / 08'30" / 08'20" / 08'01" / 07'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.82 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'30" | 00:16'32" |
| 3 | 08'20" | 00:24'52" |
| 4 | 08'01" | 00:32'53" |
| 5 | 07'45" | 00:40'38" |
| 5.0 | 08'02" | 00:40'45" |
留言 
