4.6 km | 00:35:18 | 07:43/km日期: 2023-11-28 05:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'30" / 07'33" / 07'29" / 07'43" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'57") | 568 / 4568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'33" | 00:14'03" |
| 3 | 07'29" | 00:21'32" |
| 4 | 07'43" | 00:29'15" |
| 4.6 | 08'26" | 00:34'03" |
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