10.3 km | 01:15:25 | 07:18/km日期: 2023-11-27 07:30 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 126 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'31" / 07'01" / 07'04" / 06'57" / 07'28" / 06'58" / 08'22" / 07'21" / 07'05" / 21'13" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+00'40") | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.67 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
813.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'01" | 00:14'32" |
| 3 | 07'04" | 00:21'36" |
| 4 | 06'57" | 00:28'33" |
| 5 | 07'28" | 00:36'01" |
| 6 | 06'58" | 00:42'59" |
| 7 | 08'22" | 00:51'21" |
| 8 | 07'21" | 00:58'42" |
| 9 | 07'05" | 01:05'47" |
| 10 | 21'13" | 01:27'00" |
| 10.3 | 07'37" | 01:29'27" |
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