彭世哲 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

彭世哲新竹
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151.1 km | 05:58:47 | 25.3 km/h

日期: 2020-11-28 08:15 - 總爬升: 635 m - 卡路里: 4859 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

11月累積里程 : 1137.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	1.0 %
2	29.5	1.3 %
3	30.5	-0.5 %
4	3.8	-1.0 %
5	27.5	1.5 %
6	23.1	1.0 %
7	25.0	-0.4 %
8	22.4	-0.2 %
9	18.8	1.2 %
10	31.3	-0.4 %
11	30.8	1.0 %
12	21.7	1.5 %
13	21.4	-0.4 %
14	25.5	-0.5 %
15	25.5	-0.5 %
16	35.6	1.0 %
17	35.3	1.0 %
18	34.6	-0.3 %
19	34.3	-0.2 %
20	38.7	-0.1 %
21	28.8	-0.4 %
22	21.4	-0.6 %
23	33.0	1.5 %
24	34.6	-1.1 %
25	37.9	1.0 %
26	36.0	1.0 %
27	21.3	-0.8 %
28	19.1	-1.0 %
29	29.8	1.6 %
30	29.5	-1.5 %
31	21.6	-0.5 %
32	17.3	-1.0 %
33	25.9	1.0 %
34	21.8	1.0 %
35	27.1	2.0 %
36	19.7	-1.6 %
37	22.6	-0.6 %
38	18.1	-0.6 %
39	31.6	-0.4 %
40	24.5	1.0 %
41	18.6	-0.4 %
42	31.0	-0.5 %
43	34.3	1.0 %
44	21.6	-0.4 %
45	31.6	-0.4 %
46	18.7	-0.2 %
47	33.3	-0.1 %
48	34.3	-0.2 %
49	35.0	1.5 %
50	36.0	1.0 %
51	37.5	3.5 %
52	36.4	-1.4 %
53	38.7	-0.1 %
54	37.1	1.0 %
55	39.1	-0.4 %
56	37.5	-0.1 %
57	25.7	-0.2 %
58	35.0	-0.1 %
59	35.0	-0.4 %
60	21.6	2.3 %
61	12.5	-1.1 %
62	30.3	2.3 %
63	38.3	-0.2 %
64	29.3	1.3 %
65	30.5	1.0 %
66	36.0	1.5 %
67	22.4	-0.4 %
68	36.4	1.0 %
69	37.1	-0.4 %
70	37.1	-0.7 %
71	34.6	1.2 %
72	35.3	1.3 %
73	35.6	2.2 %
74	16.3	-1.6 %
75	34.6	1.0 %
76	34.6	-0.9 %
77	31.9	1.7 %
78	39.1	-0.8 %
79	35.6	1.2 %
80	37.1	-0.6 %
81	35.6	-0.4 %
82	22.8	-0.4 %
83	18.8	1.5 %
84	32.4	1.7 %
85	35.3	-0.5 %
86	29.0	2.0 %
87	35.3	-0.2 %
88	18.4	-0.5 %
89	17.7	1.8 %
90	18.8	4.1 %
91	20.9	-1.5 %
92	36.7	-3.6 %
93	33.3	-1.3 %
94	25.9	3.2 %
95	24.8	1.8 %
96	23.7	3.8 %
97	28.8	-1.4 %
98	27.9	1.7 %
99	31.9	-3.2 %
100	28.1	3.4 %
101	24.3	2.5 %
102	23.8	2.0 %
103	17.6	3.5 %
104	16.7	1.9 %
105	1.6	5.8 %
106	33.3	-3.6 %
107	15.8	5.3 %
108	24.3	-4.0 %
109	21.1	4.6 %
110	23.8	-3.1 %
111	31.9	-1.4 %
112	30.8	-2.9 %
113	27.7	-1.2 %
114	23.8	2.6 %
115	34.0	-2.2 %
116	27.9	-2.5 %
117	22.9	1.8 %
118	27.1	-0.6 %
119	26.9	-4.0 %
120	26.3	-0.7 %
121	23.1	2.8 %
122	21.1	3.2 %
123	32.1	-4.5 %
124	18.2	-2.1 %
125	20.8	-0.6 %
126	0.8	-0.6 %
127	17.1	1.3 %
128	15.7	1.2 %
129	29.3	-0.9 %
130	27.1	-0.2 %
131	29.8	0.0 %
132	30.8	-0.2 %
133	30.3	-0.1 %
134	26.7	-0.3 %
135	26.9	-0.2 %
136	21.4	2.2 %
137	28.1	-0.3 %
138	30.3	-1.2 %
139	27.1	-0.7 %
140	13.4	-0.7 %
141	27.7	-0.1 %
142	26.7	1.0 %
143	26.5	-0.2 %
144	26.7	-0.4 %
145	19.6	-0.4 %
146	26.3	-0.3 %
147	30.0	-0.4 %
148	30.8	1.0 %
149	23.7	-0.2 %
150	16.3	1.5 %
151	16.4	-0.3 %
151.1	11.1	1.0 %

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