蔡義生 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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半馬 | 02:07:35 | 06:02/km | 第77半馬

2023 歡酵盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2023-11-12
成績	02:07:35
總名次	57 / 120
分組名次	6 / 11
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

00:57'08"

10 km

(00:57'08")

00:29'33" (+01'58")

15 km

(01:27'36")

00:30'28" (+02'53")

01:03'17" (+06'09")

20 km

(02:00'25")

00:32'49" (+05'14")

Finish

(02:07:35)

日期: 2023-11-12 06:29 - 地點: 民雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1262 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'30" (+00'07")

994 / 994

2

05'33"

(11'02")

05'32" (+00'09")

1000 / 1995

3

05'30"

(16'32")

05'29" (+00'06")

1001 / 2996

4

05'24"

(21'56")

05'23"

1000 / 3996

5

05'36"

(27'32")

05'35" (+00'12")

1001 / 4998

展開計圈分析

讚

賽後評分: 非常讚的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 44.10 km

Voice Coach 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'33"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	05'24"	00:21'59"
5	05'36"	00:27'35"
6	05'38"	00:33'13"
7	06'08"	00:39'21"
8	05'50"	00:45'11"
9	05'46"	00:50'57"
10	06'11"	00:57'08"
11	05'55"	01:03'03"
12	05'45"	01:08'48"
13	05'52"	01:14'40"
14	06'42"	01:21'22"
15	06'14"	01:27'36"
16	06'18"	01:33'54"
17	06'24"	01:40'18"
18	06'52"	01:47'10"
19	06'32"	01:53'42"
20	06'43"	02:00'25"
21	06'43"	02:07'08"
21.5	65'39"	02:39'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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