5.0 km | 00:35:34 | 07:05/km日期: 2023-11-24 07:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'12" / 07'12" / 07'10" / 06'58" / 06'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.85 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
208.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'12" | 00:14'24" |
| 3 | 07'10" | 00:21'34" |
| 4 | 06'58" | 00:28'32" |
| 5 | 06'57" | 00:35'29" |
| 5.0 | 06'37" | 00:35'34" |
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