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Miao Wei
新竹
ID 707451
14 位追隨者
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Miao Wei
365.2 km
|
17:57:40
|
20.3 km/h
日期:
2023-11-18 03:20
-
平均心率:
91
-
卡路里:
2865 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
453.60 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.0
1.0 %
2
20.1
2.0 %
3
22.8
-0.9 %
4
26.5
-0.9 %
5
25.7
1.0 %
6
25.2
-0.9 %
7
25.5
1.4 %
8
27.1
-0.8 %
9
28.8
1.2 %
10
28.3
-0.8 %
11
25.4
-0.1 %
12
27.5
1.5 %
13
22.9
1.0 %
14
30.0
-0.8 %
15
27.5
-0.5 %
16
22.1
4.0 %
17
30.3
-1.1 %
18
25.4
1.0 %
19
25.7
-0.1 %
20
24.8
-0.2 %
21
23.7
4.0 %
22
26.1
-1.2 %
23
25.0
1.0 %
24
24.2
1.8 %
25
30.5
-0.8 %
26
27.3
1.0 %
27
27.1
1.0 %
28
26.7
1.0 %
29
21.6
1.0 %
30
29.8
-0.6 %
31
29.8
-0.6 %
32
26.1
1.0 %
33
28.3
-1.0 %
34
26.9
-0.2 %
35
21.4
2.0 %
36
5.8
-0.7 %
37
24.7
-0.2 %
38
25.7
-0.1 %
39
26.7
-0.6 %
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24.8
1.3 %
41
28.3
-0.8 %
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23.5
0.0 %
43
23.8
1.0 %
44
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-0.2 %
45
19.3
1.8 %
46
25.0
-1.5 %
47
22.6
1.0 %
48
25.4
-0.2 %
49
26.5
-0.7 %
50
26.3
-0.2 %
51
25.7
1.4 %
52
29.5
-0.4 %
53
24.3
1.0 %
54
17.7
1.0 %
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19.9
2.6 %
56
24.7
-2.0 %
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23.2
1.5 %
58
26.7
-0.4 %
59
28.3
-0.6 %
60
25.2
-0.6 %
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23.2
3.0 %
62
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-0.9 %
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-0.1 %
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-1.3 %
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1.0 %
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-0.2 %
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27.1
-0.1 %
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22.5
1.3 %
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24.7
-1.3 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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1.0 %
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26.7
-0.4 %
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-0.7 %
77
25.5
-0.1 %
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24.3
1.0 %
79
23.5
1.5 %
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22.6
1.2 %
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25.9
-0.6 %
82
25.9
-0.3 %
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-0.2 %
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-0.3 %
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-0.1 %
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25.2
-0.1 %
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23.4
2.0 %
88
25.7
1.0 %
89
18.8
2.0 %
90
21.3
1.3 %
91
23.5
1.3 %
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-1.2 %
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-0.9 %
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29.8
-0.2 %
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28.6
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3.0 %
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1.8 %
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23.1
-1.1 %
99
27.9
-1.2 %
100
1.9
2.8 %
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1.2 %
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24.3
-1.2 %
103
26.1
-1.1 %
104
24.0
1.7 %
105
25.2
-0.4 %
106
7.9
1.6 %
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4.2
-0.4 %
108
25.0
-0.2 %
109
24.5
2.0 %
110
19.9
-1.6 %
111
25.4
1.2 %
112
24.8
-0.4 %
113
27.5
1.0 %
114
28.6
-0.4 %
115
26.5
-1.0 %
116
20.9
-1.3 %
117
24.3
-0.6 %
118
26.5
1.2 %
119
26.3
-0.2 %
120
25.9
1.6 %
121
26.5
1.0 %
122
21.2
1.0 %
123
25.0
-0.9 %
124
25.9
-0.1 %
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-0.6 %
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25.0
1.0 %
127
1.2
1.2 %
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38.7
2.3 %
129
69.2
-0.1 %
130
67.9
-1.1 %
131
69.2
1.8 %
132
67.9
-0.4 %
133
75.0
-1.4 %
134
72.0
2.2 %
135
75.0
1.0 %
136
81.8
-0.4 %
137
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-1.0 %
138
87.8
1.0 %
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1.5 %
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-0.8 %
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-0.3 %
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90.0
-0.4 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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-1.1 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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92.3
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-0.2 %
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0.0 %
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22.4
-1.2 %
195
12.9
2.1 %
196
80.0
1.0 %
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-0.3 %
198
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90.0
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-0.6 %
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-1.6 %
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20.1
1.3 %
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5.2
1.3 %
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22.5
1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
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1.2 %
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-0.1 %
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22.8
1.6 %
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-1.0 %
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1.0 %
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1.2 %
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278
69.2
-0.6 %
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67.9
1.2 %
280
66.7
1.0 %
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-0.4 %
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1.3 %
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72.0
-0.1 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-1.0 %
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1.7 %
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-0.1 %
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85.7
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-1.3 %
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90.0
-0.4 %
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-0.4 %
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36.4
-1.1 %
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52.2
0.0 %
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46.2
1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.6 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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-0.9 %
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22.5
0.0 %
333
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-0.2 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.1 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.1 %
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30.3
-0.4 %
359
23.7
-0.3 %
360
5.3
-0.2 %
361
14.8
1.0 %
362
12.9
1.4 %
363
15.8
1.7 %
364
15.6
-0.1 %
365
16.1
-0.5 %
365.2
13.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
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365.2 km | 17:57:40 | 20.3 km/h
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