7.7 km | 00:49:22 | 06:25/km日期: 2023-11-23 19:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 15'42" / 06'39" / 06'03" / 05'44" / 05'18" / 05'01" / 17'07" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'05") | 676 / 7676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.28 km 
Saucony Kinvara 13 Unisex 累積 :
289.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 06'39" | 00:22'21" |
| 3 | 06'03" | 00:28'24" |
| 4 | 05'44" | 00:34'08" |
| 5 | 05'18" | 00:39'26" |
| 6 | 05'01" | 00:44'27" |
| 7 | 17'07" | 01:01'34" |
| 7.7 | 06'08" | 01:05'43" |
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