4.0 km | 00:31:17 | 07:48/km日期: 2023-11-22 20:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'42" / 09'20" / 08'58" / 06'14" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'38") | 305 / 305 |
| 2 | | 06'32" (+00'16") | 312 / 617 |
| 3 | | 06'38" (+00'22") | 308 / 926 |
| 4 | | 06'35" (+00'19") | 310 / 1236 |
| 5 | | 06'44" (+00'28") | 308 / 1545 |
| 6 | | 56'26" (+50'10") | 53 / 1598 |
| 7 | | 06'44" (+00'28") | 309 / 1908 |
| 8 | | 06'26" (+00'10") | 313 / 2222 |
| 9 | | 06'29" (+00'13") | 311 / 2534 |
| 10 | | 06'37" (+00'21") | 306 / 2840 |
| 11 | | 41'09" (+34'53") | 70 / 2910 |
| 12 | | 06'33" (+00'17") | 306 / 3216 |
| 13 | | 06'16" | 319 / 3536 |
| 14 | | 06'23" (+00'07") | 310 / 3846 |
| 15 | | 05'29" | 162 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 09'20" | 00:16'02" |
| 3 | 08'58" | 00:25'00" |
| 4 | 06'14" | 00:31'14" |
| 4.0 | 07'18" | 00:31'18" |
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