9.3 km | 01:01:48 | 06:39/km日期: 2023-11-25 06:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'25" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'18" / 07'25" / 06'28" / 06'23" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'52") | 57 / 9057 |
| 11 | | 13'04" (+06'47") | 222 / 9280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.83 km 
Asics Novablast 3 Lite-Show/25 累積 :
233.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'22" | 00:12'47" |
| 3 | 06'24" | 00:19'11" |
| 4 | 06'23" | 00:25'34" |
| 5 | 06'21" | 00:31'55" |
| 6 | 06'18" | 00:38'13" |
| 7 | 07'25" | 00:45'38" |
| 8 | 06'28" | 00:52'06" |
| 9 | 06'23" | 00:58'29" |
| 9.3 | 11'50" | 01:01'48" |
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