10.0 km | 01:04:44 | 06:27/km日期: 2023-11-22 19:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'35" / 23'50" / 04'45" / 06'06" / 04'55" / 06'38" / 06'05" / 05'47" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'35" (+27'52") | 299 / 3299 |
| 5 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4299 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 5299 |
| 7 | | 13'37" (+08'54") | 146 / 5446 |
| 8 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6446 |
| 9 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 7446 |
| 10 | | 13'24" (+08'41") | 149 / 7595 |
| 11 | | 06'05" (+01'22") | 1000 / 8595 |
| 12 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 9595 |
| 13 | | 05'47" (+01'04") | 422 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.07 km 
Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 :
216.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'35" | 00:17'12" |
| 4 | 23'50" | 00:41'02" |
| 5 | 04'45" | 00:45'47" |
| 6 | 06'06" | 00:51'53" |
| 7 | 04'55" | 00:56'48" |
| 8 | 06'38" | 01:03'26" |
| 9 | 06'05" | 01:09'31" |
| 10 | 05'47" | 01:15'18" |
| 10.0 | 04'26" | 01:15'23" |
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