Brian Hong 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hong 基隆
ID 792595

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11.0 km | 00:54:49 | 04:59/km

日期: 2023-11-18 08:04 - 卡路里: 594 Cal

Pace: 05'01" / 04'40" / 04'51" / 04'47" / 04'55" / 05'02" / 04'56" / 04'59" / 04'55" / 05'26" / 04'57" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 55.08 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'40"	00:09'41"
3	04'51"	00:14'32"
4	04'47"	00:19'19"
5	04'55"	00:24'14"
6	05'02"	00:29'16"
7	04'56"	00:34'12"
8	04'59"	00:39'11"
9	04'55"	00:44'06"
10	05'26"	00:49'32"
11	04'57"	00:54'29"
11.1	05'18"	00:54'46"

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