12.2 km | 01:12:11 | 05:55/km日期: 2023-11-22 18:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 06'16" / 06'20" / 06'51" / 06'22" / 06'06" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'05" / 10'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.37 km 
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'20" | 00:12'36" |
| 3 | 06'51" | 00:19'27" |
| 4 | 06'22" | 00:25'49" |
| 5 | 06'06" | 00:31'55" |
| 6 | 05'46" | 00:37'41" |
| 7 | 05'44" | 00:43'25" |
| 8 | 05'38" | 00:49'03" |
| 9 | 05'28" | 00:54'31" |
| 10 | 05'27" | 00:59'58" |
| 11 | 05'17" | 01:05'15" |
| 12 | 05'05" | 01:10'20" |
| 12.2 | 10'08" | 01:12'11" |
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