7.3 km | 01:18:15 | 10:43/km日期: 2023-11-22 05:49 - 平均心率: 113 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 11'24" / 10'31" / 10'45" / 10'35" / 08'49" / 11'24" / 10'55" / 12'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.78 km 超跑Y拖_B1 3代 累積 :
863.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 10'31" | 00:21'55" |
3 | 10'45" | 00:32'40" |
4 | 10'35" | 00:43'15" |
5 | 08'49" | 00:52'04" |
6 | 11'24" | 01:03'28" |
7 | 10'55" | 01:14'23" |
7.3 | 13'06" | 01:18'15" |