Calvin Cheng 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Cheng 台北市
ID 231854

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6.0 km | 00:27:05 | 04:29/km

日期: 2016-05-06 19:43 - 地點: 碧湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'44" / 04'21" / 04'30" / 04'37" / 04'23" / 04'11" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'41" (+00'23")

1007 / 1007

173 / 122

2

04'21"

(09'05")

04'19" (+00'01")

1006 / 2014

177 / 130

3

04'30"

(13'35")

04'26" (+00'08")

1012 / 3026

179 / 125

4

04'37"

(18'12")

04'35" (+00'17")

1005 / 4031

179 / 121

5

04'25"

(22'37")

04'22" (+00'04")

1010 / 5042

182 / 125

展開計圈分析

5月累積里程 : 402.05 km

母子鱷魚1代 N30 43/44水藍累積 : 807.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

ray, 謝銘岳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'21"	00:09'05"
3	04'30"	00:13'35"
4	04'37"	00:18'12"
5	04'23"	00:22'35"
6	04'11"	00:26'46"
6.0	10'14"	00:27'05"

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