5.5 km | 00:43:01 | 07:49/km日期: 2023-11-21 21:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'51" / 07'43" / 08'10" / 07'44" / 08'42" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'41" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'48") | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.15 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'43" | 00:14'34" |
| 3 | 08'10" | 00:22'44" |
| 4 | 07'44" | 00:30'28" |
| 5 | 08'42" | 00:39'10" |
| 5.5 | 07'39" | 00:43'01" |
留言 
