5.7 km | 00:56:47 | 09:54/km日期: 2023-11-22 20:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 03'50" / 11'03" / 12'11" / 11'26" / 10'11" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+06'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'11" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" | 733 / 5733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.34 km 
Altra Timp 3 累積 :
299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 11'03" | 00:14'53" |
| 3 | 12'11" | 00:27'04" |
| 4 | 11'26" | 00:38'30" |
| 5 | 10'11" | 00:48'41" |
| 5.7 | 06'25" | 00:53'24" |
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