謝阿州 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝阿州屏東
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10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km

日期: 2016-05-07 05:04 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'45" / 04'39" / 04'36" / 04'17" /

10K距離路跑
前3K熱身~接定速跑

5月累積里程 : 88.41 km

愛迪達 madoru M 累積 : 1546.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Camille Tsai, 習慣就好和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'00"	00:21'08"
5	04'44"	00:25'52"
6	04'44"	00:30'36"
7	04'40"	00:35'16"
8	04'45"	00:40'01"
9	04'39"	00:44'40"
10	04'36"	00:49'16"
10.2	04'16"	00:50'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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