7.4 km | 00:41:49 | 05:40/km日期: 2023-11-21 20:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'33" / 06'03" / 06'05" / 05'59" / 05'17" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 800 / 800 |
| 2 | | 10'25" (+06'14") | 287 / 1087 |
| 3 | | 04'22" (+00'11") | 800 / 1887 |
| 4 | | 09'59" (+05'48") | 300 / 2187 |
| 5 | | 04'23" (+00'12") | 800 / 2987 |
| 6 | | 10'18" (+06'07") | 291 / 3279 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 800 / 4079 |
| 8 | | 10'07" (+05'56") | 296 / 4375 |
| 9 | | 04'20" (+00'09") | 800 / 5175 |
| 10 | | 09'55" (+05'44") | 302 / 5477 |
| 11 | | 04'16" (+00'05") | 800 / 6277 |
| 12 | | 05'44" (+01'33") | 521 / 6799 |
| 13 | | 05'26" (+01'15") | 565 / 7365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.61 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'24" | 00:10'53" |
| 3 | 05'33" | 00:16'26" |
| 4 | 06'03" | 00:22'29" |
| 5 | 06'05" | 00:28'34" |
| 6 | 05'59" | 00:34'33" |
| 7 | 05'17" | 00:39'50" |
| 7.4 | 05'28" | 00:41'50" |
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