深般若 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

深般若高雄
ID 5003

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8.0 km | 00:44:24 | 05:32/km

日期: 2016-05-06 12:09 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'21" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'37" / 05'35" / 05'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

05'43" (+00'23")

1621 / 1621

2

02'30"

(11'46")

05'20"

470 / 2091

3

06'00"

(17'47")

05'23" (+00'03")

1117 / 3208

4

08'34"

(26'22")

05'21" (+00'01")

1600 / 4809

5

08'58"

(35'20")

05'34" (+00'14")

1608 / 6417

6

09'03"

(44'24")

05'40" (+00'20")

1598 / 8016

ER~

這公園蠻好的~

5月累積里程 : 190.22 km

Salomon XA Pro3D Ultra2 累積 : 216.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Fred, 美美和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

江鳥哥 (波切島) 不會太熱尼，透中島

2016-05-06 15:22 ·

1 個人推

深般若很熱丫，但是我早上爬不起來，晚上又想去游泳池，只好利用午休~~~~~~

2016-05-06 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'21"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'23"	00:22'03"
5	05'24"	00:27'27"
6	05'37"	00:33'04"
7	05'35"	00:38'39"
8	05'41"	00:44'20"
8.0	04'06"	00:44'24"

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