易湘虎 2012/06/17 訓練日誌

易湘虎新北市
ID 1747

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易湘虎

10.1 km | 00:57:06 | 05:39/km

日期: 2012-06-17 16:06 - 地點: 仁愛國小 - 天氣: 晴朗炙熱 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 04'45" / 05'32" / 05'42" / 05'53" / 05'30" / 05'47" / 05'54" / 05'42" / 05'54" / 05'57" / 05'19" /

帶小朋友去運動場玩,順便練跑,天氣很熱,汗如雨下

6月累積里程 : 117.68 km

XT 上傳 | 12 years ago

jackyu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'32"	00:10'17"
3	05'42"	00:15'59"
4	05'53"	00:21'52"
5	05'30"	00:27'22"
6	05'47"	00:33'09"
7	05'54"	00:39'03"
8	05'42"	00:44'45"
9	05'54"	00:50'39"
10	05'57"	00:56'36"
10.1	05'17"	00:57'06"

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